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健身減重界當紅「雞胸肉」！5 招料理法鎖住肉汁、軟嫩口感比 ...

【水煮】蛋白醃漬、熱水慢泡 ... 取用一顆蛋白的份量，在蛋白ˋ中加入鹽巴及少許的水，攪拌均勻後放入雞胸肉，用手稍微按摩幾分鐘，接著靜置15分鐘。 準備一 ...

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