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健身這樣吃「雞胸肉」增肌減脂最速效，教你6招煮出多汁不柴 ...

雞胸肉 最怕加熱過久變乾柴，因此用「蝴蝶切」片薄雞胸肉的厚度，可以大幅縮短醃製和烹飪時間。或是利用表面切斷纖維紋路的方式，熟得更快更好吃。 雞胸肉 ...

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