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外食族必看！減重醫師教你：便當這樣吃，4個月減掉34公斤

更不要提雞肉飯滷肉飯了，把飯吃完以後碗底都會有一層厚厚的油脂，這個也要盡量避免！真要吃，那就不要再端上來之後把碗底的雞油醬汁伴上來，這樣也 ...

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