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減醣快瘦 氣炸鍋料理：減醣實證者小魚媽╳體態雕塑營養師Ricky，量身打造58道增肌減脂減重餐

... 用刨刀薄成薄片A。雞胸肉用醬油及蒜末醃製15分鐘將雞胸肉、紅蘿蔔片、小黃瓜捲起,用不鏽鋼叉串起,噴上奇亞籽油B。雞肉串放入氣炸鍋內,190度炸15分鐘,撒上黑胡椒粒 ...

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