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【減肥專欄5-1】千萬不要把自己當餿水桶 - 跑步筆記

別相信無痛減肥法，運動、飲食控制才是正解！ ... 如果你想多吃一點，那就必須問自己，多吃了一塊炸雞排500 大卡，必須跑步60 分鐘才能消耗500 大卡的 ...

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