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教練認證減肥黑魔法!?炸雞斷食法快樂減脂 - Dcard

小弟目前74KG體脂肪21% 100/70/120，算是健身房菜雞，目前已經減了3%體脂肪，~今天是減脂期第20天，就想說來個作弊日但不知道吃啥，問了我的教練， ...

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