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如果想吃鸡排但是怕胖，不吃表面的东西只吃内里的白肉 - 知乎

只能说相对而言热量没那么高了。鸡排表面的不外呼是鸡皮以及调料，油分等，把外面热量最好的部分剔除了，里面的白肉自然也就没那么高热量了。 但是，促使热量摄入过多 ...

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