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雜糧麵包 碳水 化合物
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https://rachel-nutrition.com/bread-fat-loss/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=bread-fat-loss
減肥也能吃麵包,禁止不吃可能更糟!
如果你買的是雜糧麵包,裡面所含的堅果類甚至可能讓熱量稍高一點。 ... 果聚醣是FODMAP中的碳水化合物類別之一;因此,酸麵包可能適合正在執行低FODMAP飲食的人(2)。
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