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【Mr. Mark 馬可先生｜營養師專欄】一起選對食物~擊退初老

因此大腦該吃的是「複雜性」的碳水化合物， ... 例如各種五穀雜糧中以全穀類的含量最豐富。 ... 碳水化合物攝取推薦：馬可先生歐式雜糧麵包

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