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冬粉、白飯、麵包，減肥要吃哪一種？營養師：當然是吃這個最 ...

每日健康/ 專題報導葉韋廷許多人減肥會改掉吃白飯的習慣，取而代之的常見好比冬粉、 ... 吃全穀雜糧類的食物，如糙米、胚芽米等，其升糖指數都是相對比白飯還要低的。

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