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《不吃五穀雜糧有助減重？》五穀雜糧熱量少比白米飯更營養

麵包 、饅頭可以取代穀類？台灣癌症基金會營養師賴怡君表示，因麵包、饅頭等都屬於主食類，是可以跟穀類做替換的。 由於五穀雜糧的纖維高，能使膽固醇代謝，賴怡君營養 ...

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