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雜糧饅頭減肥
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https://news.sina.com.tw/article/20220513/41826338.html
減肥免算熱量輕鬆瘦!營養師簡單3招,低醣飲食控醣就好。
白飯、白麵條、年糕、碗粿、白粥、白吐司、白饅頭、粉圓、餃子皮等。 ... 含醣類食物可以分為4大類:全榖雜糧類、蔬菜類、乳品類、水果類。
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