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168斷食是什麼？斷食期間可以吃什麼與喝牛奶嗎？ ...

) 晚餐. 全榖雜糧飯3/4 碗. 炒蔬菜3 碗. 里肌豬排約1 個手掌. 蘋果1 碗. 168斷食一個月沒瘦？168斷食地雷/缺點，容易失敗的原因. 總熱量攝取過多. 沒有 ...

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