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雜糧飯不好消化？5步驟煮出鬆軟口感

雜糧飯 雖然營養豐富，對健康有益，但是雜糧飯纖維量高，腸胃不好的人吃多了反而消化不良，因此讓許多人望之卻步。日本營養管理士表示，其實煮雜糧飯前只要多一個小步驟 ...

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