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雜糧飯減肥
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白飯熱量高?糙米、紫米助減肥? 營養師公布「5種米真實熱量」
營養師高敏敏直言,其實一碗白飯跟一碗糙米飯熱量差不多,大約是280大卡。 ... 白米營養流失未精製全穀雜糧降低罹病風險很多人都有「白飯熱量高」的既定印象,但是比較 ...
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