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雜糧飯是什麼
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為何我們要吃五穀雜糧? - 歐陽英養生談
其實最簡單莫過於將白米改成糙米飯或是五穀雜糧飯,或者以全麥、番薯、薏仁、綠豆、紅豆代替白米,因這些食物也含有豐富的纖維質。 奧妙的特選五穀 小麥:小麥是五穀 ...
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