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注意了！杂粮饭不要老吃，不是越杂越好，小心煮不熟还不消化！

现在人们早就不缺吃穿，饮食也是种类丰富，荤素齐全。如今人们已经不再满足于口腹之欲，而是追求一种更加营养健康的饮食方式，杂粮饭就是很多人会选择 ...

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