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吃全穀雜糧好處多 - 台中榮總

什麼是全穀雜糧類？ ... 紅色、紫色、黑色的雜糧是花青素的良好來源，而黃色的全穀雜糧含有類胡 ... 如黃豆糙米飯、雜糧飯、地瓜飯、紫米紅豆粥、小米粥、薏仁湯…

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