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雙腳離地跳幾歲
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每天2分鐘,燃脂效果比慢跑多1.2倍! - 早安健康
2分鐘跳步運動的好處 ... 日本健身專家鑄山和裕表示,冬天天氣寒冷、活動機會減少,再加上年節聚餐更容易發胖,建議每天做2分鐘原地跳來幫助瘦身。 他解釋,肌力會隨著年紀 ...
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