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雙管齊下 意思
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有氧重訓2023
高強度間歇訓練,有氧與重訓交織的藝術HIIT 意思是「高強度間歇訓練」,這是個很棒 ... 有氧加重訓」雙管齊下是快速打造易瘦體質的關鍵,但是是要重訓先做,還是有氧先 ...
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