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用呼吸改善失眠、消除疲勞！腹式呼吸的好處

因腹式呼吸法可有效進行氣體交換，讓身體含氧量提升，也會幫助促進血液循環與新陳代謝，達到改善或保養身體之效果，例如腹腔壓力規律性的增減 ... 雙手往上 ...

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