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羅東博愛醫院琴聲不斷知名歌手林隆璇用音樂演繹正念減壓療法

昨日林隆璇分享一個三分鐘的正念練習：「將專注力依序下錨在腳與地面的接觸點、雙手的接觸點、空氣與鼻端的接觸點，最後停留在手與腹部的接觸點，專注錨定 ...

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