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失眠解決方法｜原因＋中醫師教4招：478呼吸法、安神糖水

睡前15分鐘: 交替按摩雙手神門穴（每次約2分鐘）. 取穴：手腕內側橫紋處，從尾指延伸落去，到手掌根部末端嘅凹陷位。這個穴位不但可以 ...

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