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活動脊椎關節放鬆肌肉禪柔趕走長假後遺痛 - 明報OL
有研究指出,每星期做1小時強化肌肉訓練,可紓緩痛症。 ... 活動脊椎關節放鬆肌肉禪柔趕走長假後遺痛. 2022/1/3 ... 手指把下巴向後推,推至雙下巴. ‧維持3至5秒.
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