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雖然都不是自己煮但還是每天想菜色
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https://www.sportsplanetmag.com/article/desc/190004718
重量訓練之後該吃全蛋還是蛋白來增肌?原來,我們以前都吃錯了
想要更有效的建構起肌肉,一般人都知道訓練過程與飲食搭配同樣的重要,尤其,在營養素這方面蛋白質與肌肉的修復及成長更為重要。
確定!
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「雖然都不是自己煮但還是每天想菜色」
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