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吃水煮餐比較快瘦？為什麼體重都沒降！減肥水煮餐3原則健康 ...

你是不是覺得自己都有吃蔬菜和水果、也有喝很多水，卻還是飽受便秘困擾？ 因為油脂有潤滑腸胃道的作用，飲食中長期缺乏油脂，也容易造成便秘或排便不順。

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