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【番薯營養】黃薯、紅薯、紫薯大比併哪款卡路里低？纖維多？

早前大熱的紫色番薯，當中的膳食纖維含量是三種蕃薯中最高，能促進腸道蠕動，幫助排便，帶皮吃 ... 番薯洗淨外皮, 連皮切開兩半，隔水蒸熟約20分鐘。

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