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隔夜飯熱量
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吃隔夜飯真享「瘦」? 抗性澱粉增加飽足感 - NOW健康
吃隔夜飯,不僅飽足感提升,還能瘦身!白米烹煮後放置隔夜,裡頭的精緻澱粉將轉變成抗性澱粉,熱量反而變低了。吃了之後,血糖不飆高,還能促進腸道益菌生長,且具有飽 ...
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