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當紅的「燕麥」怎麼吃？自製飲品、渣渣做餅乾3種方法最健康

方便省時又營養的「隔夜燕麥罐」已經在歐美國家盛行已久，所謂隔夜燕麥罐其實就是在前一晚先將燕麥泡進優格、牛奶、燕麥奶等液體之中，讓它吸收軟化， ...

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