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【健康減肥】懶人早餐亦係減肥恩物隔夜燕麥粥營養價值高4款 ...

加入牛奶/豆漿/乳酪等，此部份依各人口味來調整(步驟2的水量與燕麥的比例為：至少與燕麥平行，想吃濃稠就與燕麥平行，想較稀就蓋過燕麥)

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