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【健康減肥早餐】隔夜燕麥比燕麥牛奶更有效減肥！低熱量高 ...

奇亞籽包含大量營養素，熱量卻十分低，而且更有抗氧化功效，最適合加入隔夜燕麥中。材料 1/4杯燕麥 1/2杯無糖杏仁奶或豆奶 1/2湯匙奇亞籽

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