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(sun over mountain)運動時間，最好是早上太陽出來之後

晚上百鳥歸巢，精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉；這時再拉筋練骨，跑步跳舞，就會筋肉充血，臟腑虧虛，人就會越來越沒勁，就是背道而馳。 ◎早起鍛鍊也要「必待日光」◎ ( ...

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