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【查證】晚上不要運動？鍛鍊要「講時間」不然傷身？中西醫解析

晚上百鳥歸巢，精氣神內斂，陽氣收藏，毛孔內閉，這時再拉筋練骨，跑步跳舞，就會筋肉充血，臟腑虧虛，人就會越來越沒勁，就是背道而馳。 ~早起鍛鍊也要「 ...

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