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陽虛體質的運動鍛煉@ 身心並濟的養生觀念:: 隨意窩Xuite日誌

姿勢：目視前方，意守氣海。左腳向前邁進一步，右腳隨之跟進半步，右腳尖點地；同時兩臂慢慢從身前抬起，掌心向上，與肩平齊時兩臂向左右側方舉起，隨之深 ...

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