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中醫：3種體質運動時間不同以蓄氣、導引為主 - 康健雜誌

中醫歸納出陽氣虛、陰血虛及痰瘀3種體質，各有適合運動的時間和類型。 晚上運動不一定睡不著氣血旺者運動完反而好睡. 張鈺鑫指出，東方運動常提到 ...

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