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曬太陽=補充維生素D？曬太陽好處新發現！小心別曬錯時間

陽光 中的紫外線分成三種類型：UVA、UVB、UVC，其中 UVB 會幫助活化維生素D3，為維生素D 在人體合成的關鍵。 UVB 波約為 290-320nm，約 95% 會大氣層吸收或 ...

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