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出外曬太陽就能吸收維他命D？ 衣物、位置、時間、季節都有影響

時值冬天，陽光不太猛烈，幫助身體製造維他命D的UVB水平也不高。如要依靠太陽紫外線，就必須要把握中午時間，逗留在空曠地方，讓陽光直接照射，並把 ...

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