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別讓負面情緒綁架你：30個覺察+8項練習，迎向自在人生 - 博客來

你是否常因為陷入負面情緒漩渦中而責備自己， 又因無法「馬上好起來」而充滿挫折感？ 其實，每一個負面情緒背後， 都曾經站著一個哭泣、內心受傷的自己。

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