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不再被負面情緒綁架！從拉開與問題的距離開始 - SmartM

面對劇變，你如何讓自己熬過負面情緒？ ... 需認知到大腦可以多工運作，且會將語句轉化成內在聲音，因此當陷入負面思考，內心對話就會干擾行為。

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