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關節疼痛消失了！教授1招抬腿啟動抗老荷爾蒙-第2頁 - 早安健康

打造肌肉的運動計畫 一旦上了年紀，生長荷爾蒙分泌量自然會減少，持續運動可使生長荷爾蒙分泌量增加，而且一定要訓練下半身的肌力。三天捕魚、兩天曬網的運動毫無助 ...

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