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透過健身狂鏟7公斤！Kimberley陳芳語「瘦身運動菜單」新手也 ...

2021年11月24日 — 除了深蹲、腿蹲，陳芳語也會透過TRX訓練來幫助運動到全身肌肉。TRX（Total Body Resistance Exercise）是一種透過吊繩與體重，在不用額外負重的情況下，就 ...

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