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維他命C食物大全：它=橙4倍維他命C含量、蔬菜不能煮？

護膚保養 · 美妝髮型 ... 所以以流水沖洗取代浸泡、減少水洗蔬菜的時間，並採取蒸、微波或油炒方式，可以儘量降低食物中維他命C的流失比率。

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