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想好好睡一覺？中醫師陳峙嘉：身心放空落實關機運動 - 今周刊

對於較難入睡的人，陳峙嘉推薦睡前可吃助眠安神的食物，例如香蕉含有色胺酸，能放鬆心情；吃點核桃、堅果或喝杯薰衣草茶，也是不錯的選擇。此外，將中藥材 ...

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