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吃对营养，掌握健康（2／2）----陈俊旭【美国自然医学博士】

就是每一餐七八分饱，就是下一餐前半小时左右会肚子饿，肚子咕咕叫，这是饥饿感！那什么叫空腹感呢？睡前要有空腹感，尤其上了年纪，40岁以上。

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