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大吃大喝後不要完全禁食!15招,輕盈過假期
年夜飯通常高油,又吃到很晚,影響隔天早上的排便,一杯溫開水有助腸胃蠕動。 補充維生素B群。當我們每增加1000卡路里或碳水化合物時,維生素B1及B2也需 ...
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