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養心必睡好子午覺！子時大睡、午時小憩，還有3種食物補心陰

腎陰虛失眠. 主要由腎陰虧損，失於滋養，虛熱內生所引起。多發生於青、中年族群。 症狀表現為頭暈、腰痠、夢多、遺精、帶下、口乾、舌紅、脈細數。

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