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一組陰瑜伽，讓骨盆回血，卵巢年輕，第二天面如桃花！ - 壹讀

從四角板凳式進入，將右腿小腿置於身體前側，儘量與墊子短邊平行，後面的那條腿儘量伸直，腳趾回勾，往地板放低髖部，如果臀部一高一低，在低的那一側放置 ...

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