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狂曬太陽補充維他命D？醫師說要這樣做才不會白曬

而英國長年陰溼多霧，當地政府更透過獨立營養科學指導委員會建議民眾，秋冬兩季應直接補充10毫克（約4萬IU）的維他命D。 陽光中的紫外線可分為三種. 1.

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