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【晚上運動完距離上床睡覺應隔多長時間？】舒眠減壓專家

辣椒、香料和乳製品會造成消化不良，導致人們在入睡時身體感覺不適，睡眠 ... 在醫院裡，人聲嘈雜或病房溫度較低、明亮的燈光、不合適的病床及擺設， ...

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