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怎麼判斷減脂路走對了嗎？ - 減重觀念- Joiiup

為什麼努力減了兩個禮拜的肥，體重體脂計都不動？這減肥法對我沒效啦～大家說不要看體重要看體脂. ... 足夠的蛋白質也能確保在減脂過程中維持肌肉量。

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